静岡市「きずなの会」の皆さん

 

 

家族を介護する皆さんでつくられた「きずなの会」。

 

静岡市にあるシズウェルでしずおか健康長寿財団さんの

ご協力のもと、皆さんの、介護疲れをリフレッシュし、

ご自身の健康維持を目的に「自立体力セミナー」を開催しました。

 

自立体力テストを４種目測定し、

みなさんご自身の「自立体力」に一喜一憂！

モチベーションがあがったところで...

おうちでも簡単にできる「自立体力トレーニング」を

体験していただきました（＾＾）／

 

 

「身体が軽くなった。」とか

「自分の地域でも　仲間とやってみたい！」など

うれしいお声をたくさんいただきました！