粋・生き20 羽立工業株式会社 元気創造計画を提案・いきいき健康ライフのコミュニティサイト

カラダの健康:体力も健康もなんとなく自信がなくなってくるよね。

  • 最近ちょっとしたことですぐにケガをするようになったなぁ。
  • 若い頃と違って、疲れがなかなかぬけない・・・。トホホ。
  • 寝たきりになったら家族に迷惑がかかる。それが心配。
  • 健康か?って聞かれると、素直にYesとは答えられない。特別病気でもないんだけど、最近はがんばりがきかない感じ。
  • 自分の親も年をとってきた。自分も特に悪いところはないけど、健康についてなんとなく不安・・・。

「健康に自信があります。」  と答えられる自分に。

今からはじめる、家族ではじめる簡単筋トレ!
自分はもちろん、親も一緒に簡単に取り組めてしっかり効果も期待できるサーキットトレーニングをはじめませんか?
体力up、健康upは日々の生活から。そして「健康に自信あります!」って答えられる自分になろう。

自立体力向上トレーニング:1日15分、週1回、3ヶ月間、今日から始める簡単筋トレ

自立体力向上トレーニングのすべてがわかる本

自立体力向上トレーニングのひとつひとつの動作をわかりやすく解説した本です。

歩く・着替える・起きあがるなどの日常
動作の向上が15分間のサーキットメニューでOK。

今すぐ始められる!自立体力向上トレーニング基本スタートセット


パワーチューブ

握りこぶ付きのやわらかなチューブ。
肩関節の可動域を拡げ更衣をスムーズに。

やわらかい素材で、 きもち良くトレーニングができます。

パワーリング

起きあがりや身体を支える
筋力の向上に効果的。

これひとつで、色々な トレーニングができます。

バランスボールミニ

ひざの内側にセットし、はさみ運動を
することにより、歩行改善や転倒予防
に効果的です。

シニアの体型に フィットするコンパクト仕様です。





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